体に良いこと

ふと思い出したので・・・

今回禁煙始める前から、実は減煙（？）を以前からやっていました。そのときに吸いたいけど、それを一時的に回避する方法を見つけていました。

それは、ゆっくり深呼吸をすることです。そう、たったそれだけでした。それだけで、取り敢えずの１本が減ったことを思い出しました。ちなみに今はやっていませんが、この文章を書き、深呼吸しました。＾＾；

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ちなみに、これを実践したわけではありません。単に思い付きからはじめたことです。